Saat memasuki masa hamil, maka Bunda tentunya harus sudah mulai mempersiapkan mental dan juga fisik Bunda untuk persiapan persalinan dan menyusui si kecil saat lahir nantinya. Bunda tidak perlu heran juga, kenapa kami sudah mulai menyarankan kepada Bunda untuk persiapan menyusui tersebut jauh-jauh hari sebelumnya.
Karena di saat Bunda hamil maka tubuh Bunda pun sudah mulai memproduksi ASI untuk bayi nantinya. Dengan adanya persiapan yang matang tersebut, maka itu akan menunjang pemberian ASI eksklusif untuk si kecil nantinya, agar tumbuh kembangnya pun bisa lebih optimal.
Maka dari itu, agar nantinya ASI untuk bayi saat lahir bisa lancar saat menyusui, maka mulai dari sekarang Bunda sudah harus melakukan persiapan-persiapan tersebut. Bunda bisa memulai dengan persiapan pengetahuan dengan banyak bertanya kepada dokter atau pun kepada sesama ibu hamil lainnya.
Dan, juga mendapatkan dari berbagai sumber bacaan seperti website BioFar.ID ini tentunya.
Persiapan menyusui selama masa hamil
Dalam langkah mempersiapkan ASI untuk menyambut masa menyusui ini, maka Bunda bisa mencoba beberapa tips sederhana dari kami di bawah ini:
1. Persiapkan mental (psikologis) Bunda
Untuk tahap pertamanya itu adalah, Bunda harus bisa mempersiapkan mental atau psikologis Bunda dengan baik. Milikilah rasa percaya diri yang tinggi serta mendapatkan dukungan dari berbagai orang-orang sekitar, khususnya yang terdekat, seperti keluarga dan suami.
Beberapa bulan pasca melahirkan, Bunda pastinya akan memiliki beberapa kegiatan yang bisa membuat waktu Bunda banyak tersita. Nah, di sela-sela waktu itulah Bunda sebaiknya mencari informasi mengenai ASI perah yang baik diberikan kepada si kecil nantinya.
2. Asupan nutrisi selama masa hamil untuk persiapan menyusui
Kesehatan dari ibu hamil adalah hal terpenting untuk bisa menjalani masa hamil hingga persalinan. Salah satu hal yang perlu untuk diperhatikan selama menjalani masa hamil ini adalah asupan nutrisi sehari-harinya.
Dengan mencukupi kebutuhan nutrisi selama kehamilan, maka itu juga sudah termasuk dalam salah satu langkah persiapan kualitas ASI yang baik sejak dini.
Untuk lebih teratur dalam mendapatkan asupan nutrisi yang baik sehari-harinya, maka Bunda sebaiknya membuat daftar menu makanan sehat Bunda sehari-hari. Bunda pun bisa berkonsultasi dengan Dokter untuk bisa mengetahui apa saja menu makanan yang cocok untuk Bunda saat hamil.
3. Persiapan untuk produksi colostrum
ASI pertama pada bayi itu dikenal dengan nama Colostrum yang mana ASI tersebut memang memang adalah ASI pertama yang diproduksi ibu hamil. Produksi Colostrum tersebut akan membuat perubahan pada ukuran buah dada Bunda.
Maka dari itu, Bunda sebaiknya mengganti bra Bunda dengan yang lebih besar atau longgar, agar produksi ASI Bunda pun bisa lebih lancar.
4. Melakukan terapi pijat payudara
Saat memasuki bulan ke-enam masa kehamilan, maka Bunda pun bisa mulai mempersiapkan terapi pijat payudara Bunda. Terapi pijat ini bisa Bunda lakukan dua kali sehari, misalnya saat Bunda mandi pagi dan mandi sore.
Dengan melakukan terapi ini dengan rutin, maka ini pun bisa membantu agar kelenjar ASI Bunda bisa lebih optimal dalam memproduksi,dan mencegah rasa sakit yang biasanya terjadi pada area puting saat Bunda mulai menyusui nantinya.
5. Berkonsultasi dengan konseler menyusui
Tips yang kelima ini biasanya baru bisa Bunda lakukan jika memang dibutuhkan. Dengan melakukan konsultasi langsung dengan konseler menyusui, maka Bunda pun bisa mendapatkan informasi mengenai anatomi dari payudara itu, keuntungan akan menyusui, manfaat dari ASI kepada si buah hati, mekanisme jalannya produksi ASI, serta bagaimana perawatan yang tepat.
Bunda bisa mulai melakukan konsultasi ini sejak usia kehamilan Bunda mencapai 28 minggu. Dengan cara ini, maka Bunda pun bisa mengetahui lebih banyak mengenai ASI dan juga menyusui.
6. Mempersiapkan pakaian untuk menyusui
Tidak hanya pakaian saat hamil saja yang bisa Bunda persiapkan sebelum hamil, tapi Bunda pun perlu mempersiapkan lagi pakaian saat Bunda sudah mendekati masa persalinan atau masa menyusui.
Dengan memilih pakaian yang untuk menyusui yang tepat, maka ini bisa membantu Bunda dalam mengatasi kegerahan pada si kecil saat Bunda menyusui dia nantinya. Untuk itu, pilihlah baju yang agak longgar dan memiliki kancing depan dari bagian atas hingga ke bawah, untuk bisa mempermudah Bunda membuka payudara saat si kecil ingin disusui.
Dengan mengikuti beberapa tips di atas, maka Bunda diharapkan bisa mengetahui pentingnya pemberian ASI dan perencanaan persiapan untuk memberikan ASI eksklusif nantinya pada si buah hati. Bunda pun harus selalu meminta dukungan dari orang-orang terdekat, khususnya suami agar bisa membantu Bunda dalam melancarkan segala aktivitas harian Bunda.
Di samping itu pula, Bunda sebaiknya selalu memperhatikan poin kedua di atas, agar kesehatan tubuh Bunda dan juga janin di dalam kandungan bisa terjaga dengan baik hingga masa persalinan tiba nantinya. Dengan menjaga asupan nutrisi tubuh dengan baik selama hamil, maka ini pun nantinya akan berdampak pada tumbuh kembang si kecil saat lahir nantinya.
Demikian yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga dengan informasi yang ada di atas, Bunda bisa mengetahui lebih banyak mengenai masa hamil, persalinan, menyusui, hingga merawat si kecil ke depannya. Silahkan Bunda sampaikan pertanyaan pada kolom komentar di bawah jika memang Bunda yang ingin Bunda pertanyakan kepada kami.
Baca juga:
- 5 Resep Obat Batuk Tradisional untuk Bayi OBAT BATUK TRADISIONAL UNTUK BAYI - Memiliki putra atau putri yang sehat adalah dambaan semua orang tua terutama ibu, sehingga berbagai hal dilakukan supaya buah hatinya tetap sehat. Penyakit yang…
- 8 Penyebab Siklus Menstruasi Tak Teratur Siklus menstruasi adalah serangkaian perubahan tubuh wanita yang terjadi sebagai bentuk persiapan tubuh terhadap kehamilan. Sekitar sebulan sekali, tumbuh lapisan baru (endometrium) pada rahim untuk dibuahi sel telur. Ketika tidak…
- Tanda Hamil 1 Bulan yang Pasti Dialami Setelah menikah, tentunya tujuan Bunda selanjutnya adalah membina rumah tangga yang baik dan yang paling penting adalah mendapatkan keturunan. Kehamilan pasca pernikahan itu ada yang cepat tapi ada juga yang…
- 7 Keluhan Umum Ibu Hamil di Trimester Pertama Ketahui keluhan ibu hamil yang normal terjadi di trimester awal kehamilan, juga perubahan pada tubuh yang merupakan keluhan tidak normal.
- Tips Perjalanan Jauh Saat Hamil Kehamilan bukan berarti harus berdiam diri di rumah saja. Adakalanya, ada hal-hal yang membuat ibu hamil perlu mengadakan perjalanan, baik jauh maupun dekat, baik lewat darat, laut, ataupun udara. Ibu…
- Cara Mengajari Anak Membaca dengan Mudah dan Menyenangkan Cara mengajari anak membaca termasuk hal yang perlu mendapatkan perhatian bagi orang tua, keahlian membaca dan juga menulis sangat penting.
- Ini Biang Keringat pada Bayi, Cara Mencegah dan Mengobatinya BIANG KERINGAT PADA BAYI - Bayi memiliki kulit yang sensitif dan rawan terjadi biang keringat. Meskipun biang keringat yang terjadi tersebut tidak berbahaya, penyakit ini cenderung membuat bayi merasa tidak…
- Cara Mengetahui Masa Subur Wanita Agar Cepat Hamil, Mudah… CARA MENGETAHUI MASA SUBUR WANITA - Banyak kaum hawa yang tidak mengetahui secara pasti masa dirinya sedang dalam masa subur atau tidak. Tetapi dengan bantuan alat bantu tes, kesuburan dapat…
- Cara Menurunkan Panas Demam pada Anak dengan, dan Tanpa Obat DEMAM PADA ANAK - Pada dasarnya demam bukan merupakan suatu penyakit, melainkan suatu gejala. Jadi, jika terjadi demam pada anak usahakan untuk segera tangani. Di dunia kesehatan, seseorang bisa termasuk…
- Daftar Perlengkapan Bayi Baru Lahir yang Perlu Disiapkan… Daftar perlengkapan bayi baru lahir yang mesti disiapkan. Ini penting, namun tidak semua harus dibeli loh, tetapi mesti disesuaikan dengan keperluan.
- Apa Itu Rotavirus? Kenali Gejala dan Tanda Ketika Bayi… Sebagai orang tua yang cerdas, kita harus cepat tanggap dalam menangani masalah kesehatan yang terjadi pada bayi kita. Salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada bayi adalah diare. Saat…
- Tips Cepat Hamil Setelah Haid Setelah menikah, hal utama yang paling kamu nanti-nantikan bersama pasangan pastinya adalah kehadiran seorang bayi yang lucu dan imut. Untuk sebagian pasangan, memang akan mendapatkan kehamilan yang mudah, tapi tidak…
- Ovulasi: Pengertian, Waktu dan Tanda-tanda Terjadinya Ovulasi adalah proses sel telur yang dihasilkan folikel yang telah matang ke tuba falopi yang kemudian dibuahi. Ini tanda-tanda dan waktunya
- Seperti Ini Teknik Pernapasan yang Baik Saat Melahirkan Teknik bernapas saat persalinan ini bisa membantu ibu hamil bisa lebih tenang, santai, dan prosesnya saat melahirkan lebih lancar.
- 15 Faktor Pemicu Infertilitas pada Wanita Di dalam masyarakat kita, yang seringkali disalahkan ketika pasangan sulit memiliki anak adalah pihak istri. Padahal tuduhan tersebut tidak selamanya benar, meskipun resiko infertilitas pada wanita memang lebih besar yaitu 2 kali…
- Hal-Hal yang Bisa Mengakibatkan Keguguran Salah satu kondisi yang paling ditakutkan oleh keluarga baru yang sangat menanti-nanti kehadiran buah hati, khususnya pada ibu hamil itu adalah keguguran. Usaha yang telah lama Bunda lakukan dengan pasangan,…
- Makanan Pedas dan Asam Saat Hamil, Amankah? Ada fenomena umum yang biasa dialami oleh ibu hamil -khususnya di Indonesia- yakni sesuatu yang disebut ngidam. Meski ilmu medis belum menemukan penjelasan apakah fenomena ngidam tersebut sebagai sesuatu yang…
- Doa Agar Cepat Hamil Paling Mustajab dari Al-Qur'an dan… Doa agar cepat hamil paling mustajab yang diambil dari ayat-ayat dalam A-Qur'an dan hadits Nabi Muhammad SAW. Telah dibuktikan oleh banyak pasangan!
- Olahraga Ibu Hamil untuk Mencegah Bayi Mengidap Penyakit… Saat sudah memasuki masa hamil, hal terpenting untuk Bunda perhatikan di sini adalah kesehatan. Untuk bisa tetap menjaga kesehatan selama hamil, maka asupan vitamin dan nutrisi yang diperoleh dari makanan…
- Muncul Varises Saat Hamil? Atasi dengan 5 Tips Sederhana… Varises adalah kondisi di mana pembuluh darah pada bagian tubuh tertentu menjadi bengkak dan membesar dan terlihat berwarna biru. Varises ini terjadi karena adanya pembuluh darah balik (vena) yang bisa…
- Tips Sehat Ibu Hamil, Menjaga Kesehatan Ibu dan Janin Berikut ini adalah beberapa tips sehat ibu hamil, panduan praktis agar ibu hamil senantiasa sehat beserta janin yang dikandungnya. Agar mudah diingat, panduan berikut ini akan langsung pada pokok-pokoknya. Hal-hal…
- Kewajiban Anak di Rumah yang Perlu Orang Tua Ajarkan ke… KEWAJIBAN ANAK DI RUMAH - Anak merupakan investasi orang tua yang amat berharga, baik di dunia maupun di akhirat. Mulai dari sebagai penyejuk pandangan mata, pemberi mahkota di surga, mendoakan…
- 8 Penyebab Bibir Sumbing pada Bayi Buat semua Ibu kondisi seperti ini tentu sangat tidak diharapkan, tentunya Bunda semua ingin agar si buah hati lahir sehat dan tanpa cacat bukan? Namun seperti yang kita tahu, tak…
- Bayi Berenang di Kolam Renang? Bisa, Ini 5 Cara Amannya! BAYI BERENANG - Tak hanya menyenangkan, ternyata berenang juga baik untuk kesehatan termasuk untuk bayi sekali pun. Oleh karena itu penting untuk mengajari bayi berenang, selain menyehatkan berenang juga termasuk…
- Ibu Montok Melahirkan Anak yang Lebih Cerdas Tahukah Bunda, wanita yang bertubuh montok memiliki kemungkinan lebih besar untuk memiliki anak yang cerdas dibanding wanita yang tidak montok. Pittsburgh University dan California University di Amerika melakukan penelitian terhadap…
- 7 Ciri-Ciri Janin Tidak Berkembang Ciri-ciri janin tidak berkembang tentu kita tidak mau mengalaminya, karena itu penting agar Bunda melakukan pencegahan sedini mungkin.
- Cara Memperbanyak ASI dengan Cepat Setelah Melahirkan CARA MEMPERBANYAK ASI - Banyak ibu yang enggan menyusui bayinya karena alasan ingin menyenangkan suami atau karena sibuk bekerja. Ada juga yang beralasan air susunya hanya sedikit. Padahal, membiasakan menyusui…
- Bedanya Mual Karena Hamil dengan Mual Karena Maag Mual selama ini melekat dengan dua hal, pertama karena masuk angin dan kedua karena hamil. Sayangnya jika mual yang dialami oleh seorang wanita yang paling dikaitkan bukan karena masuk angin…
- Cara Merawat Bayi Baru Lahir yang Baik dan benar, Bunda… CARA MERAWAT BAYI BARU LAHIR -Â Bayi sangat rentan terhadap penyakit. Oleh karenanya, ia membutuhkan perhatian intensif dari kedua orangtuanya. Membaca buku dan berlangganan majalah tentang perawatan anak akan sangat membantu…
- Cara Mengetahui Jenis Kelamin Janin Dalam Kandungan Tanpa… Mengetahui Jenis Kelamin Bayi - Ada sebagian orang yang lebih suka tidak tahu apa jenis kelamin calon bayinya, biar ada semacam kejutan pada waktu melahirkan. Namun, ada pula orang tua…