Constipation (Sembelit)

Sembelit merupakan masalah pencernaan yang mengacu pada penurunan frekuensi buang air besar. Bagi beberapa orang, sembelit berarti kesulitan mengeluarkan tinja. Sebuah feses sulit dikeluarkan karena tidak mengandung air dalam kadar yang normal. Sembelit merupakan gejala bukan penyakit pencernaan.


DAFTAR ISI:

Symptoms

Umumnya, sembelit sulit untuk didefinisikan dengan jelas karena sebagai gejala itu bervariasi pada tiap orang, seperti :

  • Kesulitan dalam memulai atau menyelesaikan buang air besar
  • Tinja keras dan sangat sulit mengeluarkannya
  • Jika Anda memiliki sindrom iritasi usus : sakit perut kram, gas yang berlebihan, rasa kembung, dan perubahan kebiasaan buang air besar
  • Jika Anda memiliki obstruksi usus: mual, muntah, buang air besar tidak ada, dan ketidakmampuan untuk buang gas
  • Buncit perut, sakit kepala, dan kehilangan nafsu makan
  • Napas ofensif, dan rasa tidak enak di mulut Anda

Causes

Beberapa penyebab terjadinya sembelit antara lain :

  • Diet yang salah
  • Kebiasaan menunda untuk buang air besar
  • Meditasi
  • Obat penghilang rasa sakit
  • Travelling¬†¬†yang merubah pola makan dan hidup
  • Kehamilan

Treatment

Semua kasus akan memerlukan nasihat diet. Pengobatan mungkin sulit, khususnya pada orang yang mengalami sembelit kronis. Dokter mungkin meresepkan massal pembentuk agen di samping perubahan pola makan. Penambahan aktivitas olahraga pada orangtua dan olahraga yang teratur pada anak muda akan membantu pengobatan tersebut.


Prevention

Beberapa pencegahan yang dapat dilakukan adalah :

  • Melakukan kebiasaan buang air besar secara teratur. Sisihkan waktu setelah sarapan untuk mengunjungi toilet
  • Jangan mengabaikan keinginan untuk buang air besar. Menjawab panggilan alam untuk mengosongkan usus Anda sesegera mungkin
  • Makanlah makanan diet seimbang yang mencakup biji-bijian gandum, buah-buahan segar, dan sayuran. Bukti terbaru menunjukkan bahwa peningkatan asupan serat makanan dapat membantu beberapa orang dengan tinja yang keras tetapi belum tentu bermanfaat bagi setiap orang dengan sembelit
  • Minum banyak air dan jus buah
  • Berolahraga secara teratur, seperti berjalan
  • Hindari asupan obat yang dapat menyebabkan sembelit
  • Penggunaan obat pencahar secara aktif bisa membuat masalah sembelit buruk dalam jangka panjang dan harus dihindari.
Baca juga:  Hati-hati, Hasil Riset Menunjukkan Ada Keterkaitan Obat Herbal Cina dengan Kanker Hati
LIHAT SELENGKAPNYA

BioFar.ID

Situs informasi dan edukasi Indonesia yang khusus menyajikan konten menarik dan segar seputar kedokteran, farmasi, dan kesehatan masyarakat.

Apa komentar kamu?

Back to top button