Setiap pasangan yang sudah menikah, hal yang paling diinginkan itu adalah kehadiran seorang bayi, agar bisa melengkapi keluarga kecilnya tersebut. Hadirnya seorang anak, tentunya adalah berkah dan karunia terbesar untuk Anda dan keluarga agar bisa melanjutkan keturunan.
Akan tetapi, usaha dari orang tua biasanya kadang mengalami hambatan atau gangguan, sehingga harus menunggu waktu yang cukup lama untuk bisa mendapatkannya.
Anda pun tidak perlu cemas dan khawatir kalau ternyata Anda sebagai istri tidak bisa memberikan keturunan (mandul) kepada suami. Anda tentunya harus tetap berusaha semaksimal mungkin, dan berdoa agar diberikan jalan oleh Tuhan.
Tips mencegah kemandulan pada wanita
Kemandulan pada wanita itu tentunya tidak terjadi begitu saja. Ada hal atau penyebab yang mendasari kondisi tersebut. Untuk mengetahui lebih jelasnya mengenai penyebab Anda mengalami mandul, maka Anda bisa berkonsultasi langsung dengan dokter. Agar bisa diberikan pemeriksaan secara langsung.
Sedangkan untuk Anda para wanita atau istri yang ingin terhindar dari kondisi tersebut, agar Anda tetap bisa melanjutkan keturunan dari keluarga besar Anda, maka beberapa tips di bawah ini bisa membantu Anda.
1. Konsumsi makanan yang sehat bernutrisi
Hal yang bisa saja mempengaruhi kesuburan pada wanita itu adalah asupan makanannya sehari-hari. Karena, memang ada beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan tertentu yang mengandung zat yang bisa membuat tingkat kesuburan pada wanita menjadi bertambah.
Maka dari itu, Anda harus bisa memilih jenis makanan sehat yang alami dengan kandungan nutrisi tinggi untuk bisa meningkatkan kesuburan Anda.
2. Hindari seks bebas
Poin yang kedua ini sebenarnya ditujukan untuk wanita yang belum menikah, di mana Anda sebaiknya tidak melakukan hubungan seks bebas atau seks di luar nikah. Karena resiko dari seks bebas di luar nikah itu adalah bisa mengalami kanker leher rahim.
Kalau sampai hal ini terjadi pada Anda, maka untuk bisa mengatasinya adalah dengan melakukan operasi pengangkatan rahim. Kalau rahim seorang wanita sudah diangkat, maka peluang untuk bisa hamil sangat kecil. Kecuali atas kehendak dari Sang Maha Pencipta.
3. Jalani pola hidup sehat
Tips berikutnya untuk bisa mencegah kemandulan pada wanita itu adalah menjalani pola hidup sehat. Pola hidup sehat ini bisa Anda mulai dari asupan makanan yang teratur, tidak mengkonsumsi junk food, serta minuman yang bersoda.
Hindari pula asap rokok apalagi sampai merokok, tidak mengkonsumsi alkohol, dan kafein yang berlebihan.
4. Jaga berat badan
Untuk bisa mendapatkan kehamilan yang cepat, maka Anda juga harus menjaga berat badan Anda. Berat badan yang ideal itu adalah tidak terlalu gemuk dan juga tidak terlalu kurus.
Kondisi obesitas (berat badan berlebih) atau pun terlalu kurus, tentunya akan mendatangkan cukup banyak penyakit atau pun gangguan kesehatan lainnya. Sehingga Anda bisa sulit untuk hamil, bahkan bisa sampai mengalami mandul.
5. Hindari stress
Gangguan mental yang bisa membuat wanita sulit hamil itu salah satunya adalah stress. Jika Anda mengalami stress yang berlebihan, maka itu bisa menyebabkan beberapa gangguan penyakit, bagi tubuh Anda.
Untuk bisa mencegah Anda mengalami stress, maka sebaiknya Anda banyak menjalani aktivitas yang menyenangkan, khususnya hobi Anda.
6. Lakukan pemeriksaan dan tes
Tips selanjutnya dalam mencegah kemandulan pada wanita itu adalah dengan menjalani pemeriksaan dan tes. Tapi, pemeriksaan ini sebaiknya tidak dilakukan untuk wanita saja, tapi untuk suami juga.
Agar bisa mengetahui masalah pada rahim, tingkat kesuburan dari keduanya atau pun kondisi lainnya yang bisa menghambat Anda untuk memiliki keturunan. Kalau penyebabnya tersebut sudah diketahui, maka tindakan penanganan pun tentunya bisa dilakukan dengan cepat.
7. Menjalani vaksinasi
Vaksinasi yang dilakukan ini sebenarnya sebagai tahap persiapan sebelum Anda menjalani program hamil tersebut. Agar penyakit seperti campak jerman (rubell) dan lainnya bisa dihindari.
Bahkan, proses vaksinasi ini pun perlu untuk Anda lakukan sebelum Anda menikah untuk mencegah berbagai hal-hal yang bisa mengganggu kehamilan Anda nantinya.
8. Olahraga dengan rutin
Olahraga dengan rutin adalah salah satu dari pola hidup sehat sehari-hari. Tubuh yang kurang olahraga biasanya akan terlalu gemuk atau bahkan terlalu kurus.
Selain itu pula, untuk Anda para pekerja kantoran, sebaiknya rutin untuk menjalani olahraga agar bisa tetap menjaga kebugaran tubuh Anda sehari-harinya. Kalau Anda tidak menjaga kesehatan tubuh Anda dengan berolahraga, maka ini akan membuat Anda sulit untuk hamil.
9. Jaga kebutuhan vitamin dan mineral tubuh
Untuk bisa mencegah kondisi yang bisa menyebabkan sulit hamil atau kemandulan, maka Anda perlu untuk memenuhi asupan vitamin dan juga mineral dalam tubuh setiap harinya.
Vitamin yang perlu untuk Anda dapatkan sehari-hari itu, seperti vitamin A, C, E, dan B12, yang mana semua itu bisa Anda dapatkan secara alami dari makanan dan juga minuman sehari-hari. Sedangkan untuk kebutuhan mineral tubuh itu, Anda harus memperbanyak mengkonsumsi zinc dan juga selenium.
10. Lakukan konsultasi dengan dokter
Kalau ternyata Anda sudah berusaha dengan maksimal untuk bisa mendapatkan kehamilan dan juga dalam waktu yang lama, maka Anda sebaiknya melakukan konsultasi langsung dengan Dokter Kandungan. Berkonsultasi dengan orang yang tepat tentunya akan memberikan Anda solusi dan informasi yang lebih baik mengenai permasalahan kehamilan Anda tersebut.
Nah, itulah beberapa tips dari kami mengenai pencegahan kemandulan pada wanita. Dengan adanya tips-tips tersebut, maka Anda bisa dengan mudah melakukan tindakan, agar Anda bisa segera hamil setelah menikah. Semoga artikel yang kami tulis ini, bisa bermanfaat untuk Anda sekeluarga.
Baca juga:
- Ovulasi: Pengertian, Waktu dan Tanda-tanda Terjadinya Ovulasi adalah proses sel telur yang dihasilkan folikel yang telah matang ke tuba falopi yang kemudian dibuahi. Ini tanda-tanda dan waktunya
- Memperingati Hari Anak Internasional dengan Menghentikan… Momen Hari Anak Internasional 1 Juni bisa jadi titik tolak kita untuk menghentikan usaha eksploitasi anak, bahkan yang tak kita sadari dilakukan. Berhenti memaksa anak melakukan hal yang tak disukainya,…
- Hamil Lagi Setelah Keguguran Keguguran merupakan hal yang paling menakutkan bagi ibu manapun. Keguguran adalah kehilangan janin secara spontan sebelum janin dapat bertahan hidup. Keguguran pada kehamilan biasanya terjadi sebelum usia kandungan berusia 20…
- Cara Mengetahui Jenis Kelamin Janin Dalam Kandungan Tanpa… Mengetahui Jenis Kelamin Bayi - Ada sebagian orang yang lebih suka tidak tahu apa jenis kelamin calon bayinya, biar ada semacam kejutan pada waktu melahirkan. Namun, ada pula orang tua…
- Muncul Varises Saat Hamil? Atasi dengan 5 Tips Sederhana… Varises adalah kondisi di mana pembuluh darah pada bagian tubuh tertentu menjadi bengkak dan membesar dan terlihat berwarna biru. Varises ini terjadi karena adanya pembuluh darah balik (vena) yang bisa…
- 8 Penyebab Siklus Menstruasi Tak Teratur Siklus menstruasi adalah serangkaian perubahan tubuh wanita yang terjadi sebagai bentuk persiapan tubuh terhadap kehamilan. Sekitar sebulan sekali, tumbuh lapisan baru (endometrium) pada rahim untuk dibuahi sel telur. Ketika tidak…
- 9 Alasan Kenapa Kehamilan Tidak Terdeteksi Test Pack Mengecek kehamilan dengan menggunakan test pack kehamilan sering disebut sangat akurat. Namun berkaca dari kondisi yang dialami oleh saudara saya ternyata test pack kehamilan pada faktanya tak benar-benar seratus persen…
- Tips Mengatasi Payudara Membengkak Saat Menyusui Bayi Pasca melahirkan, banyak Bunda yang heran dan juga kaget dengan ukuran payudaranya yang semakin membesar, khususnya untuk Bunda yang menjadi pengalaman pertamanya. Ukuran payudara yang membesar seperti terasa membengkak ini…
- Mengenal Menstruasi Bagaimana cara mengenal menstruasi? Saat seorang gadis memasuki pubertas, sesudah tumbuhnya payudara, rambut kemaluan dan ketiak, maka akan mengalami menstruasi. Menstruasi umumnya dimulai saat usia 12 atau 13 (bisa lebih…
- 13 Makanan Pantangan Ibu Hamil, Beresiko Pada Janin Bila… Makanan yang dilarang untuk ibu hamil ini penting untuk diketahui agar tidak sembarang dalam mengonsumsi makanan pada masa kehamilan, tidak hanya sekadar mengonsumsi makanan-makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil seperti…
- Tanda Ibu Hamil Terjangkit Virus Rubella Tanda dan ciri-ciri ibu hamil terkena rubella yang wajib diketahui sedini mungkin agar risiko virus rubella tidak terjadi pada kehamilan.
- Apa Itu Rotavirus? Kenali Gejala dan Tanda Ketika Bayi… Sebagai orang tua yang cerdas, kita harus cepat tanggap dalam menangani masalah kesehatan yang terjadi pada bayi kita. Salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada bayi adalah diare. Saat…
- 20+ Permainan Bayi Usia 0-1 Tahun, Mengenalkan Dunia Kepada… PERMAINAN BAYI - Masa 0 - 1 tahun adalah masa istimewa bagi bayi, dan bahkan dalam masa perkembangan manusia. Pada masa ini, bayi mengalami perkembangan fungsi organ tubuh dengan sangat…
- Penyebab Bayi Terlambat Lahir dan Cara Mencegahnya Kenapa bayi terlambat lahir? Dan apa yang harus kita lakukan untuk mencegahnya agar bayi lahir sesuai dengan usia kehamilan?
- Pil Kontrasepsi dan Kenaikan Berat Badan Pil kontrasepsi menjadi booming saat dipasarkan pada tahun 1960. Hampir 50 tahun kemudian, kontrasepsi jenis ini tetap menjadi alat kontrasepsi yang popular dalam berbagai merk dan formula yang tersedia di pasaran. Bak selebriti,…
- Mimisan Saat Hamil, Berbahaya Kah? Mimisan saat hamil itu tidak berbahaya terhadap kondisi kesehatan janin, kecuali jumlah darah yang keluar banyak dan berlangsung lama.
- 7 Keluhan Umum Ibu Hamil di Trimester Pertama Ketahui keluhan ibu hamil yang normal terjadi di trimester awal kehamilan, juga perubahan pada tubuh yang merupakan keluhan tidak normal.
- Vitamin untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita Daftar vitamin untuk meningkatkan kesuburan wanita, selain menjaga stamina dan kesehatan tubuh, peluang bisa hamil dengan cepat dan sehat.
- Ciri-ciri Hamil Muda Setelah Berhubungan 1-3 Minggu Ciri-ciri dan tanda-tanda wanita hamil muda dari terjadinya perubahan fisik maupun non fisik dengan munculnya gejala-gejala medis maupun non medis.
- Penyebab Telat Haid (Datang Bulan) dan Solusinya Penyebab telat haid atau datang bulan yang sering dialami wanita, juga cara mengatasi secara alami dengan menggunakan tanaman herbal dan olahraga.
- Cegukan pada Bayi? Ini 5 Cara Mudah Mengatasinya! CEGUKAN PADA BAYI - Pada tulisan kali ini, kita akan membahas tentang cegukan pada bayi. Kita akan mencoba menjelaskannya secara detail. Pasti Anda yang sedang membaca artikel ini sedang bertanya…
- Olahraga Ibu Hamil untuk Mencegah Bayi Mengidap Penyakit… Saat sudah memasuki masa hamil, hal terpenting untuk Bunda perhatikan di sini adalah kesehatan. Untuk bisa tetap menjaga kesehatan selama hamil, maka asupan vitamin dan nutrisi yang diperoleh dari makanan…
- Doa Agar Cepat Hamil Paling Mustajab dari Al-Qur'an dan… Doa agar cepat hamil paling mustajab yang diambil dari ayat-ayat dalam A-Qur'an dan hadits Nabi Muhammad SAW. Telah dibuktikan oleh banyak pasangan!
- Penyebab Infeksi Jamur Kronis Sering merasa gatal pada bagian bawah? Infeksi jamur kronis cenderung membuat penderitanya merasakan gatal di area intimnya selama empat bulan atau lebih pertahun, kata Natasha Johnson, M.D., direktur pusat penyakit…
- Permainan Memasak untuk Anak Perempuan Terbaik dan… PERMAINAN MEMASAK - Kegiatan memasak adalah suatu yang menyenangkan dan seru dilakukan, baik itu untuk tujuan memasak sungguhan, mengasah kemampuan atau hanya sekadar iseng. Selain dilakukan di dapur, anak perempuan…
- Apa Itu Kebidanan? Kebidanan adalah bidang ilmu yang mempelajari keilmuan dan seni dalam mempersiapkan kehamilan, menolong persalinan, nifas dan menyusui, masa interval dan pengaturan kesuburan, klimakterium dan menopause, bayi baru lahir dan balita,…
- Seperti Ini Pola Tidur pada Bayi 0 Sampai 12 Bulan Setiap bayi tentunya memiliki pola tidur yang berbeda-beda dari yang lainnya. Tidak hanya itu saja, pola tidur pada bayi ini pun dipengaruhi oleh usia bayi. Bayi yang baru lahir biasanya…
- Bahaya Mual dan Muntah pada Kehamilan Trimester Ketiga Bahaya mual dan muntah di trimester ke-3 kehamilan itu bisa saja berisiko buruk, jika berlanjut maka segera berkonsultasi dengan dokter.
- Penyebab Bayi Sering Kaget Saat Tidur dan Cara Mengatasinya Bayi sering kaget saat tidur. Salah satu momen yang paling menyenangkan buat kita para orangtua itu adalah di saat melihat si kecil tumbuh dan berkembang dengan baik. Namun di antara…
- Begini Ciri-Ciri Wanita yang Hamil Bayi Laki-Laki Untuk para Bunda yang tengah hamil saat ini, tentunya Bunda menebak-nebak mengenai jenis kelamin bayi yang sedang ada dalam kandungan. Dugaan-dugaan tersebut pun kerap kali dianggap sebagai pertanda kalau Bunda…
