Hampir semua pasangan suami istri menginginkan kehamilan yang cepat. Akan tetapi, karunia yang diberikan tersebut tentunya berbeda-beda untuk masing-masing pasangan. Ada yang harus menunggu dalam waktu yang lama agar bisa hamil, ada juga yang hanya beberapa minggu setelah melangsungkan menikah, bahkan ada yang hamil sebelum menikah.
“Apakah Anda memang ingin cepat hamil?”
“Apakah Anda tahu vitamin apa saja yang bisa membantu untuk mewujudkan keinginan Anda tersebut?”
“Apakah Anda tahu kalau ternyata vitamin yang Anda konsumsi sebelum hamil tersebut, juga akan bermanfaat untuk tumbuh kembang bayi Anda, bahkan sebelum Anda mengandung?”
Semua pertanyaan yang ada di atas akan kami bahas pada artikel ini. Di mana informasi mengenai vitamin untuk meningkatkan kesuburan wanita tentunya adalah poin utama untuk pembahasan berikut, agar Anda bisa cepat hamil.
Apakah yang dimaksud dengan vitamin?
Vitamin merupakan suplemen organik yang tentunya dibutuhkan oleh semua mahluk hidup agar bisa tumbuh dan berkembang dengan kondisi yang sehat.
Walaupun asupan makanan yang kita konsumsi setiap harinya ini memiliki banyak kandungan vitamin, tapi apakah itu memang bisa menjamin untuk memenuhi atau mencukupi kebutuhan sehari-hari.
Maka dari itu, untuk Anda yang memang ingin cepat hamil, maka vitamin-vitamin yang ada di bawah ini perlu Anda catat untuk memenuhi asupan Anda sehari-hari.
Vitamin untuk bisa cepat hamil
Dengan mengkonsumsi vitamin yang tepat maka kemungkinan Anda untuk bisa hamil tentunya bisa lebih besar pula. Akan tetapi, untuk mengkonsumsi vitamin Anda harus tetap melakukan konsultasi dengan dokter lebih dulu.
Sebagai saran dari kami, daftar vitamin yang bisa Anda konsumsi untuk bisa cepat hamil tersebut, antara lain sebagai berikut:
1. Asam Folat
Telah banyak penelitian yang mengungkapkan kalau pasangan suami istri yang banyak mengkonsumsi asam folat memiliki peluang lebih besar untuk bisa cepat hamil, dibandingkan dengan yang tidak atau kurang mengkonsumsi asam folat tersebut.
Tidak hanya itu saja, mengkonsumsi asam folat selama masa hamil bisa mencegah cacat lahir pada bayi nantinya. Saat Anda hamil dan juga menyusui maka kebutuhan asam folat Anda sebaiknya di tambah.
Dosis asam folat :
- Dosis untuk asam folat bagi wanita yang subur (sebelum hamil) sekitar 400 mcg atau 0,4 mg perharinya.
- Dosis asam folat untuk wanita yang sudah memasuki masa hamil itu meningkat antara 600 – 800 mcg.
2. Vitamin C
Jenis vitamin yang berikutnya ini sudah pasti sangatlah dibutuhkan oleh tubuh, dan juga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pada wanita dan juga pria. Vitamin C ini berperan penting dalam kesuksesan pembuahan, sehingga kemungkinan hamil bisa lebih besar.
Vitamin C juga membuat kualitas sperma dari pria meningkat serta melindungi kerusakan DNA yang dibawa oleh sperma tersebut, sehingga resiko keguguran dan cacat kromosom bisa terhindar.
Untuk bisa mendapatkan asupan vitamin C secara alami, maka Anda bisa mengkonsumsi makanan, seperti buah jeruk, brokoli, kubis, cranberry, kentang, tomat, dan paprika merah.
3. Vitamin E
Vitamin E sendiri memiliki manfaat untuk melindungi DNA yang dibawa oleh sperma dari kerusakan, karena memang vitamin E ini adalah antioksidan alami. Sedangkan untuk wanita sendiri, vitamin E ini bisa membantu mengatur siklus dari ovulasi Anda agar lebih teratur.
Kalau siklus ovulasi Anda ini sudah teratur, maka Anda bisa melaukan hubungan intim di saat yang tepat, agar pembuahan pun bisa terjadi dengan lebih baik.
Selain itu pula, vitamin E untuk wanita ini bisa membantu dalam meningkatkan produksi lendir serviks pada wanita, yang manfaatnya itu untuk membantu sperma dalam bertahan hidup selama beberapa hari di dalam tubuh wanita untuk proses pembuahan. Dan, sampai saat ini masih banyak penelitian yang dilakukan untuk mencari manfaat dari vitamin E untuk wanita.
4. Zinc (seng)
Zinc memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, berperan penting dalam produski DNA, produksi hormon dan juga membantu keseimbangan kadar gula darah. Kalau tubuh Anda kekurangan zinc, maka hormon estrogen dan juga progesteron di dalam tubuh juga ikut berkurang.
Hal ini pun bisa membuat Anda mengalami keguguran. Zinc ini sangatlah berperan penting untuk pematangan sel telur agar bisa siap untuk dibuahi.
5. Vitamin B6
Untuk wanita yang memiliki siklus ovulasi yang tidak teratur, maka sebaiknya memenuhi asupan vitamin B6. Dosis harian yang bisa dikonsumsi untuk vitamin B6 ini adalah 100 mg saja.
Untuk ibu hamil sendiri, vitamin B6 ini bisa mengurangi dan juga mencegah morning sickness dan meredakan PMS.
6. Zat Besi
Bagi wanita, gejala anemia memang sering sekali dialami. Untuk mencegah terjadinya hal tersebut, maka Anda harus memenuhi kebutuhan zat besi dalam tubuh. Kalau Anda sampai terkena anemia, maka itu bisa berpengaruh terhadap siklus ovulasi Anda membuatnya menjadi tidak teratur.
Siklus menstruasi tidak teratur ini tentunya akan membuat Anda sulit menentukan kesehatan dari sel telur, dan peluang untuk hamil pun akan berkurang.
Zat besi ini pun dibutuhkan untuk bisa mengoptimalkan kesuburan wanita, perkembangan dari plasenta, penyuplai oksigen pada bayi, tumbuh kembang otak bayi, serta cadangan zat besi juga untuk bayi di enam bulan pertama kehidupannya.
Tubuh yang kurang zat besi juga erat kaitannya dengan kemandulan, keguguran, bayi lahir dengan berat badan kurang, prematur, dan bayi kurang zat besi.
7. Asam Lemak Esensial
Yang terakhir adalah asam lemak esensial atau lebih dikenal dengan nama asam lemak omega-3, yang bermanfaat sebagai regulator hormon untuk meningkatkan kesuburan agar bisa mendukung ovulasi. Asam lemak omega-3 ini juga bisa meningkatkan kesehatan dari rahim, karena bisa meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi.
Untuk bisa mendapatkan asupan asam lemak omega-3 secara alami, maka silahkan Anda mengkonsumsi makanan, seperti kenari, udang, sarden, biji rami dan kakap.
Selain dari 7 vitamin di atas, poin penting untuk bisa meningkatkan kesuburan wanita itu adalah dengan latihan olahraga dengan rutin dan tepat.
Karena dengan menjaga stamina dan kesehatan tubuh, peluang Anda untuk bisa hamil dengan cepat dan sehat, tentunya akan lebih besar. Pastikan pula Anda selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memilih suplemen khusus untuk dikonsumsi ya Bun!
Baca juga:
- Berat Badan Ideal Bayi dan Anak-anak Sampai Usia 3 Tahun Tabel berat badan ideal bayi berikut ini merupakan standar WHO. Jikalau kurang dari standar itu artinya bayi Bunda kekurangan asupan gizi.
- 8 Jenis Makanan Supaya Cepat Hamil Makanan supaya cepat hamil. Untuk para pasangan yang baru menikah, hal utama yang paling dinantikan adalah kehadiran seorang bayi untuk melengkapi keutuhan keluarga kecil mereka. Tapi, untuk bisa mendapatkan seorang…
- Tips Mengatasi Payudara Membengkak Saat Menyusui Bayi Pasca melahirkan, banyak Bunda yang heran dan juga kaget dengan ukuran payudaranya yang semakin membesar, khususnya untuk Bunda yang menjadi pengalaman pertamanya. Ukuran payudara yang membesar seperti terasa membengkak ini…
- Tanda-Tanda Melahirkan Tinggal Menghitung Hari (Persalinan… Tanda-tanda melahirkan dan hal-hal yang perlu diketahui mengenai persalinan, juga beberapa hal yang harus dihindari ketika masa persalinan telah dekat.
- Penyebab Infeksi Jamur Kronis Sering merasa gatal pada bagian bawah? Infeksi jamur kronis cenderung membuat penderitanya merasakan gatal di area intimnya selama empat bulan atau lebih pertahun, kata Natasha Johnson, M.D., direktur pusat penyakit…
- 7 Cara Memijat Bayi pada Bagian Punggung dan Perut yang Aman Cara memijat bayi di bagian punggung dapat membuat bayi nyaman dan menjadi salah satu sarana menidurkan bayi yang paling ampuh.
- Cara Mengetahui Masa Subur Wanita Agar Cepat Hamil, Mudah… CARA MENGETAHUI MASA SUBUR WANITA - Banyak kaum hawa yang tidak mengetahui secara pasti masa dirinya sedang dalam masa subur atau tidak. Tetapi dengan bantuan alat bantu tes, kesuburan dapat…
- Permainan Memasak untuk Anak Perempuan Terbaik dan… PERMAINAN MEMASAK - Kegiatan memasak adalah suatu yang menyenangkan dan seru dilakukan, baik itu untuk tujuan memasak sungguhan, mengasah kemampuan atau hanya sekadar iseng. Selain dilakukan di dapur, anak perempuan…
- 8 Penyebab Bibir Sumbing pada Bayi Buat semua Ibu kondisi seperti ini tentu sangat tidak diharapkan, tentunya Bunda semua ingin agar si buah hati lahir sehat dan tanpa cacat bukan? Namun seperti yang kita tahu, tak…
- 7 Ciri-Ciri Janin Tidak Berkembang Ciri-ciri janin tidak berkembang tentu kita tidak mau mengalaminya, karena itu penting agar Bunda melakukan pencegahan sedini mungkin.
- Tips Cepat Hamil Setelah Haid Setelah menikah, hal utama yang paling kamu nanti-nantikan bersama pasangan pastinya adalah kehadiran seorang bayi yang lucu dan imut. Untuk sebagian pasangan, memang akan mendapatkan kehamilan yang mudah, tapi tidak…
- Flek Saat Hamil, Berbahayakah? Saat hamil, Anda bisa saja mengalami flek atau perdarahan. Warna bercak flek bisa berwarna merah muda, merah kecokelatan atau cokelat seperti darah yang mengering. Flek saat hamil berbeda dengan pendarahan.…
- Keluhan Umum di Trimester Ketiga Kehamilan Menantikan masa kehamilan tentunya adalah saat-saat yang paling berharga bagi hidup Bunda. Apalagi setelah melakukan check up dan memang Bunda sudah positif hamil, maka ini bukan lagi kebahagian Bunda sendiri,…
- Tips Sederhana Mengatasi Rasa Mudah Lelah Saat Hamil Berikut tips mengatasi rasa mudah lelah saat hamil. Rasa lelah yang ibu hamil rasakan adalah hal normal atau wajar.
- Bahaya Tekanan Darah Rendah pada Ibu Hamil dan Cara… Dalam kehamilan tak jarang kita merasa lemas, lelah bahkan jadi males buat beraktivitas. Bahkan Bunda mungkin pernah merasa seperti ogah buat beranjak dari tempat tidur, bawaannya pengen di ranjang aja…
- Apa Itu Rotavirus? Kenali Gejala dan Tanda Ketika Bayi… Sebagai orang tua yang cerdas, kita harus cepat tanggap dalam menangani masalah kesehatan yang terjadi pada bayi kita. Salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada bayi adalah diare. Saat…
- 8 Penyebab Kehamilan Kosong atau Blighted Ovum Kehamilan kosong bukanlah hal baru di dunia medis. Sudah ada banyak kasus kehamilan kosong atau blighted ovum yang terjadi. Apa penyebabnya?
- Penyebab Bayi Sering Kaget Saat Tidur dan Cara Mengatasinya Bayi sering kaget saat tidur. Salah satu momen yang paling menyenangkan buat kita para orangtua itu adalah di saat melihat si kecil tumbuh dan berkembang dengan baik. Namun di antara…
- Bahaya Mual dan Muntah pada Kehamilan Trimester Ketiga Bahaya mual dan muntah di trimester ke-3 kehamilan itu bisa saja berisiko buruk, jika berlanjut maka segera berkonsultasi dengan dokter.
- Cegukan pada Bayi? Ini 5 Cara Mudah Mengatasinya! CEGUKAN PADA BAYI - Pada tulisan kali ini, kita akan membahas tentang cegukan pada bayi. Kita akan mencoba menjelaskannya secara detail. Pasti Anda yang sedang membaca artikel ini sedang bertanya…
- Jus Buah untuk Ibu Hamil 5 Bulan Saat Bunda hamil maka Bunda tentunya perlu untuk mengkonsumsi berbagai macam jenis makanan dan juga minuman yang sehat. Namun, ada juga beberapa ibu hamil yang malah mengkonsumsi makanan dalam jumlah…
- 7 Keluhan Umum Ibu Hamil di Trimester Pertama Ketahui keluhan ibu hamil yang normal terjadi di trimester awal kehamilan, juga perubahan pada tubuh yang merupakan keluhan tidak normal.
- Cara Merawat Bayi Baru Lahir yang Baik dan benar, Bunda… CARA MERAWAT BAYI BARU LAHIR - Bayi sangat rentan terhadap penyakit. Oleh karenanya, ia membutuhkan perhatian intensif dari kedua orangtuanya. Membaca buku dan berlangganan majalah tentang perawatan anak akan sangat membantu…
- Bayi Berenang di Kolam Renang? Bisa, Ini 5 Cara Amannya! BAYI BERENANG - Tak hanya menyenangkan, ternyata berenang juga baik untuk kesehatan termasuk untuk bayi sekali pun. Oleh karena itu penting untuk mengajari bayi berenang, selain menyehatkan berenang juga termasuk…
- Memperingati Hari Anak Internasional dengan Menghentikan… Momen Hari Anak Internasional 1 Juni bisa jadi titik tolak kita untuk menghentikan usaha eksploitasi anak, bahkan yang tak kita sadari dilakukan. Berhenti memaksa anak melakukan hal yang tak disukainya,…
- Berat Badan Ideal Saat Hamil (Per Bulan) Berat badan ideal saat hamil berkisar antara 45 sampai 65 kg. Normal kenaikan berat badan ibu hamil tiap trimester antara 12 sampai 15 kg.
- 13 Makanan Pantangan Ibu Hamil, Beresiko Pada Janin Bila… Makanan yang dilarang untuk ibu hamil ini penting untuk diketahui agar tidak sembarang dalam mengonsumsi makanan pada masa kehamilan, tidak hanya sekadar mengonsumsi makanan-makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil seperti…
- Cara Menyapih Anak Berdasarkan UU Kesehatan 128 No. 36 Tahun… CARA MENYAPIH ANAK - Menyapih merupakan proses pemberhentian masa menyusui yang dilakukan bertahap bayi baik itu secara bertahan atau seketika. Proses menyapih bisa terjadi karena anak sudah tidak mau menyusu…
- Olahraga Ibu Hamil untuk Mencegah Bayi Mengidap Penyakit… Saat sudah memasuki masa hamil, hal terpenting untuk Bunda perhatikan di sini adalah kesehatan. Untuk bisa tetap menjaga kesehatan selama hamil, maka asupan vitamin dan nutrisi yang diperoleh dari makanan…
- Tanda Hamil 1 Bulan yang Pasti Dialami Setelah menikah, tentunya tujuan Bunda selanjutnya adalah membina rumah tangga yang baik dan yang paling penting adalah mendapatkan keturunan. Kehamilan pasca pernikahan itu ada yang cepat tapi ada juga yang…
