Tentang Diare
Diare menggambarkan gerakan usus (tinja) yang longgar dan berair. Hal ini sangat umum dan biasanya tidak serius. Banyak orang akan mengalami diare sekali atau dua kali setiap tahun.
Diare biasanya berlangsung 2-3 hari dan dapat diobati dengan obat-obatan. Diare juga terjadi sebagai bagian dari sindrom iritasi usus besar atau penyakit kronis lainnya dari usus besar.
Gejala Diare
Penyebab paling umum dari diare adalah virus yang menginfeksi usus. Infeksi biasanya berlangsung selama dua hari dan kadang-kadang disebut “flu usus” atau “flu perut.” Diare juga dapat disebabkan oleh :
- Infeksi oleh bakteri (penyebab dari sebagian besar jenis keracunan makanan)
- Infeksi oleh organisme lain
- Makan makanan yang mengganggu sistem pencernaan
- Alergi terhadap makanan tertentu
- Obat-obatan
- Radiasi saat terapi
- Penyakit usus (penyakit Crohn, kolitis ulserativa)
- Malabsorpsi (di mana tubuh tidak mampu menyerap nutrisi memadai tertentu dari diet)
- Hipertiroidisme
- Beberapa kanker
- Penyalahgunaan alkohol
- Operasi saluran pencernaan
- Diabetes
- Diare juga dapat mengikuti sembelit, terutama bagi orang-orang yang memiliki sindrom iritasi usus besar.
Penyebab Diare
Gejala diare tanpa komplikasi meliputi :
- Perut kembung atau kram
- Tinja tergolong tipis atau longgar
- Tinja berair
- Mual dan muntah
Sedangkan untuk gejala diare rumit meliputi :
- Darah, lendir, atau makanan tercerna dalam tinja
- Demam
- Berat badan menurun
Pengobatan Diare
Jika Anda menderita diare ringan, Anda dapat mengobatinya dengan obat-obatan. Untuk mengganti cairan yang hilang, Anda harus minum setidaknya 8 gelas cairan perhari.
Pilih jus buah tanpa pulp, kaldu, atau soda (tanpa kafein). Kaldu ayam (tanpa lemak), teh dengan madu, dan minuman olahraga juga merupakan pilihan yang baik.
Pencegahan Diare
Untuk mencegah diare, lakukan pencegahan sedini mungkin. Pencegahan dapat dilakukan dalam pemilihan makanan. Pertimbangan berikut dapat menjadi masukan bagi Anda :
- Siapkan makanan dengan aman
- Carilah toko makanan yang terpercaya
- Masak makanan dengan suhu yang aman
- Simpan makanan dengan aman di tempat yang bersih
- Ikuti label pada kemasan makanan
- Sajikan makanan dengan aman
- Jika ragu, buanglah makanan Anda